ホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-の「大地と繋がるヨガ」を体験しました！

こんにちは！

またまたホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-の特別レッスンを受けてきました！

トップインストラクターさんのレッスンで、「大地と繋がるヨガ～グラウンディングを体感しよう～」です。

強度は２。

初めてのレッスンは毎回ワクワクします♪

スタジオに着くなり、なんだか混んでいる雰囲気！

12月1日よりホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-では、「14周年感謝祭」がスタートしており、マンスリーメンバーの方は、14日まで、全店通い放題・1日２レッスンＯＫとなっているので、そのせいもあるのかな？

なんだか、ざわざわした雰囲気でした。

スタジオに入ってみると、３０人以上いたように思います。

もう少し、ゆったりできたらいいのにな～と思います。

混んでいるときは、本当に狭いんですよね～。

ぎちぎちすぎて、ものすごくやりずらいっ　(>_<)

レッスンスタート！

まずは、トップインストラクターさんの自己紹介♪

もう３回目くらいなのですが、とてもわかりやすく、声も聞きやすいので、すごく集中できます。

人気のインストラクターさんなんだろうな～と思います。　いつも、混んでるし・・・

そのあと、レッスンの説明。

大地と繋がるヨガ ～グラウンディングを体験しよう～

グラウンディングという言葉は、美脚ヨガのレッスンで聞いたことがありましたが、地に足がついた状態の事だそうです。

前半はペアになりグラウンディングを体感し、大地と繋がる感覚を意識しながら、後半はヨガを実践します。

日常生活でのグラウンディング力の高め方を学び、土台や自分軸を安定させ、周りに流されない柔軟で強い心、精神力を養います。

内なる安定感を感じたい方、バランスポーズの上達をしたい方にお勧めのレッスンです。

なんと、このレッスンも前半はペアになって行います～(>_<)

インストラクターさんが、近い方とペアになるようにちゃっちゃと指示してくれました。

前半の３０分くらいは、ペアの方と交代でグラウンディングを体感します。

ちょっと、恥ずかしいような気もしましたが・・・

これ、やってみて本当にびっくりしました。

周りの皆さんも、おどろきで歓声があがっていました。

「え～！なんで～？　不思議～♪」って感じです。

ぜひ、体感してみてほしいです。

前半３０分は、わいわいしながらやっているので、汗もそんなに出ません。

室温も低めだと思います。

後半、バランスポーズなどをやりはじめると汗も出てきますが、いつもに比べたたら全然でした。

終わってみて思ったこと・・・

「気」ってほんとにあるんだな～って・・・体感してそう思いました。

自分の中で、強く思ったのは、マイナスの言葉を発するのは、自分に１番マイナスの影響があるんだって事！

これ、なんとなくは誰でもわかると思うのですが、グラウンディングを体感してすご～くそう思いました。

って、わかっていながらも独り言で、暴言吐くことあるんですけどね～　(-_-)　　これは、もうしょうがない。

ただ、意識は変わったと思います。

ペアワークってわかった時は、「えー！ 聞いてない～！ 普通のヨガがしたい～！」って思いましたが、終わってみたら結果オーライヽ(^o^)丿

とても良い体験をしたと思います。

少し前に受けた「ウルトラ美脚☆スーパーメソッド」と、この「大地と繋がるヨガ ～グラウンディングを体験しよう～」は、一度受けてみると色んな意味で勉強になるレッスンだと思います。

今月は、初めてのレッスンがまだまだあるので、楽しみですヽ(^o^)丿

読んで下さりありがとうございました。