こんにちは！ 天気が悪いと、気分も暗～くなりがちですよね。 そんな時こそ、ヨガですっきり活動的になるのがおすすめです！ 「サウンドフローヨガ」のレッスンを受けてきました！ ※LAVAホームページより なかなか自分の都合の…

こんにちは！ 今年もあとわずかですね。 大掃除、全く進んでいません・・・ 食器棚の奥の誇りの山だけは、なんとしても取り除かなければ・・・ 久しぶりに「骨盤筋整ヨガ」のレッスンを受けてきました♪ ここの所、寝屋川店が続いて…

初めてお尻の筋肉痛・・・(>_<) 念願の「美尻ヨガ」のレッスンを受けました！ 少し前から、寝屋川店でもこの「美尻ヨガ」が新しくレッスンに加わったのですが、なかなかタイミングがあわなかったんです！ 先日や～っ…

こんにちは！ 寒くなると、体が丸くなってしまいますよね。 血流の流れも悪くなるのか、肩こりや頭痛が・・・ そんな時は、「肩こりヨガ」のレッスンを思い出しながら、肩甲骨周りをぐるんぐるん回しています！ さて、今月は、ホット…

こんにちは！ またまたホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-の特別レッスンを受けてきました！ トップインストラクターさんのレッスンで、「大地と繋がるヨガ～グラウンディングを体感しよう～」です。 強度は２。 初めてのレッスンは毎回ワ…

こんにちは！ 12月になりましたね。 今月は、特別レッスンがたくさんあるので、ＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-に通うのがとても楽しみです♪ そして、特別レッスンではないのですが、珍しいレッスンがあったのでさっそく受講してきました！ 「…