こんにちは！ 最近、ホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-のレッスンが代わり映えしないな～なんて思っていたら、特別レッスンやってました！   「腰まわりをほぐすヨガ」　強度1.5 深い呼吸とともに体をゆっくりと動かし、腰…