こんにちは！
ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-に通うアラフォー主婦です♪
「ダイエット」と「美肌」は女性の永遠のテーマの様な気がします・・・
先日、スポーツジムの体験に行って来ました！
運動系でなにか始めたいな～って思った時、ヨガ教室に行くか、スポーツジムに通うか迷う女性って、けっこういると思うんです。
それぞれに良さがありますよね。
私の場合、はっきり言って、今通っているホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-を続ける気マンマンなので、どんなもんなんやろっ？ていう軽～い感じでの体験です。
体験してきたのは、2018年9月にオープンしたばかりの 「アクトス Will Gホームズ寝屋川」
「アクトス Will G ホームズ寝屋川」の魅力は、なんといってもこの「安さ！」ではないでしょうか！
現在私が通っている「ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-香里園店」「ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-寝屋川店」は、通い放題ライト・フルタイム（２店舗利用可能・通い放題・すべての時間）で
12,315円（税込13,300円） ※料金に関しては→こちらの記事にも書いております！
通い放題で2700円(税抜）税込でも3000円以下ってどんな所なん？
さっそく、体験談を書いていきます！
まず、今回は無料で利用できる「チケット」を持っていたので、費用はかかりませんでした！
☆持ち物☆
- 動きやすい服 (着て行った方が良い）
- タオル
- 飲み物（中に自販機があります）
※トレーニングシューズであれば履き替え不要です。
☆受付～帰るまでの流れ☆
- カウンターで、トレーニング中に携帯しておくカードに名前や緊急連絡先等を記入。
- 動きやすい服に着替える・・・着替えるスペースはかなり狭いです。 知らない人とは、一緒に入れないくらいのスペース。扉もないので、着替えないでいいように、動きやすい服を着て行った方が良いと思います。
- 荷物を棚に置いて、貴重品だけずっと持っていました。（鍵付の小さめのロッカーがありましたが、そこは使えませんでした。会員用なのか契約しないと使えないのかは聞いたけど忘れた）
- 1日数回、決まった時間になると、準備運動～マシンの使い方の説明をしてくれるようです。（その時間に合わせていきました！予約は不要）
- 9種類くらいあるマシンの使い方を実際に使いながら教えてもらいます。・・・が、何個か教えてもらっていくうちに、初めに聞いた使い方の記憶が抜けていくという事態に！
- マシンの説明が終わった時には、30分くらいたっていたと思います。
- ここからは、空いてるマシンを使いたい放題。時間とともに、人の数も増えてきました。
平日の昼間だったのですが、ざっと見た感じ平均年齢５０～６０代に感じました。７０代以上の方もいらっしゃいましたよ！ 男性が多い！
ランニングマシーンの数が１番多いのですが、その他のマシンは、そこまで数がないので空いてなかったり・・・夜の雰囲気はわかりません。
ざっと使ってみたのですが、とにかくしんどい！ トータル滞在時間１時間もいなかったです・・・(汗）
☆アクトスWill Gホームズ寝屋川の駐車場☆
ホームズの駐車場に停めて良いので何時間でも無料。時間を気にせず気が済むまでトレーニングできますね！
雰囲気は、おしゃれなスポーツジムという感じはありませんでした。ホームページを見た感じ、店舗によって設備や内装などにかなり差があるように思います。
「アクトス Will G ホームズ寝屋川」は気軽に立ち寄って、運動して帰るっていう、イメージ。
ホームズ寝屋川店の１Fのはしっこにあって、シャワーなどはありません。
床もホームズの床と同じような感じだったので、１Fフロアを仕切って、そこにマシンを置いてるって感じで、どちらかというと体育館にマシンを置いているような雰囲気。
ウォーキングマシンがメインなのかな～って感じです。
平日の昼間の雰囲気では、少し年配の方におすすめだなと思いました♪（個人的な感想ですが・・・）
私には、しんどすぎたし、きっと楽しんでできそうにないな～と思ったので、今のままヨガを続けようと思います。
私は、ダイエットに対しての興味はありますが、専門的な知識は全くありません。
そんなおばちゃんの独断と偏見ですが、とにかく早く痩せたいなら、スポーツジムの方が効果はすぐ出そうな気がします。
ただ、向き、不向きがあると思うんです！
はっきり言って運動・筋トレはしんどい！ これを楽しんで継続して自主的にできるかどうかにかかっているような気がします。
主人や息子は筋トレ大好きです♪ 自宅でもジムでも自らすすんで筋トレしています！「あ‘‘～」っと言いながら、終わった後は、すがすがしい感じです♪ 私、絶対そんな感じになれない！
全然、楽しくないんですぅ～(>_<)
そんな私には、やっぱりヨガがむいているのかも。
ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-の良い所は・・・
- 無理せずレベルに合わせて予約を取って続けていけるところ。
- 行ったら、1時間は必ず集中してできるところ。
- みんなで、1時間集中してヨガをするので、なんとなくみんなでやってる感があるところ（特に会話するわけではないんですけどね）
- インストラクターさんが、細かい微調整をしてくれたり、動きをみていてくれるところ（インストラクターさんにもよりますが・・・）
ダイエットとしての効果を得るには、スポーツジムに比べて時間はかかるような気はします。
ただ、ヨガには精神的に良い効果もあると思うんです。 すごく、女性に向いてるんじゃないかな～。
どちらにしても、楽しんでできるかがポイントですね！ やってることがストレスになってたら意味ないので！
ホットヨガかスポーツジムは、好みがあると思うので、まずはどちらも体験がお勧めです！
自分にあった方法で、理想の体型に近づけたいですね♪
12月は「ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞ-」では、14周年特別レッスンがたくさんあります。
初めてのレッスンは、毎回楽しみです♪ 早く、私も理想の体型に近づきたい～！
読んで下さりありがとうございました。
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