ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞｰ♪やっぱりきつい「お腹引締めヨガ」！

こんにちは！

ここまで暑いと、ヨガに行くのも少々躊躇しますが頑張って通っています！

ヨガに通い始めて1年半！

あっという間でした。

一旦減ってその後戻った体重も、ここにきてまた減ってきています。

なぜって？

異常にあった食欲が落ち着いているから・・・

そうなんです！

ヨガ後の食事がおいしすぎてほうれい線出現を理由に暴飲暴食になっていた私・・・

ついつい、「まだ食べるか？」ってくらいに、食べてたのをとりあえず家にあったDHCのプロテインダイエットを飲むことで、いったん空腹を落ち着かせる。

その後、食事・・・って形にすると、勢いよく食べてしまう事を防げました。

プロテインダイエットは３５０ｍｌの水に粉末を溶かしたもの。

量もそれなりにあるし、飲みやすくしてあるとはいえ、正直おいしいとは思えないので食欲を抑える効果が私にはありました。

これを実感する事で、ヨガ後のドカ食いを見つめ直すきっかけに・・・

久しぶりに目にした52キロ台！

着ていた服にもゆとりが出てきます。

こうなると嬉しくなって良い連鎖が・・・

ただひと～つっ！

前回にもぶちあたったほうれい線出現の壁！

これ、なんとかならんかな～。

もともと顔の肉が少なめで柔らかい私・・・

痩せると出現するんですよね～。

思い出したように引っ張り出してきた「ヤーマンの美顔器」。ちょいちょい登場します♪

EMSモードで顔筋を鍛えております。

なにか良い方法があれば教えて～って感じです。

ヒアルロン酸を注入すれば早いのかもしれませんが、なんか怖くてそこには踏み込めない私・・・

普段は、なるべく笑顔でいることを心がけるようにしています。（子供には不気味がられていますが・・・）

話がそれましたが、ホットヨガLAVA-ﾗﾊﾞｰの「お腹引締めヨガ」はやっぱりきつい！

翌日、いまだに筋肉痛になります。

4点プランクからの3点・２点プランクで毎回ぷるぷるしまくっています。

今私、とんでもない形相してるんだろうなーって思いながら・・・

最初から、けっこう動くイメージなので元気な時しか受けたくないレッスン♪

香里園店でこの「お腹引締めヨガ」の担当インストラクターさんはとても面白くて元気な方なのでなんとか楽しくレッスンを受けています。

インストラクターさんによって、そのレッスンの満足度も正直変わってきますから・・・

私は・・・

1. 身体の使い方を言葉にするのが上手な人
2. 聞き取りやすい話し方の人
3. 言葉を発するタイミングのいい人
4. 動きをなおしてくれる人

そんな、インストラクターさんが好きです♪

そして、インストラクターさんって話しながら難しいポーズをブレずにとっている事に毎回感心させられます。

いつか、私もグラグラせずにできるようになるのかな？

楽しんで続けていきたいと思います。

読んでいただきありがとうございました。