明けましておめでとうございます。
今、このブログを読んでくださっている方がいれば、とてもうれしく思います。
今年も、どうぞよろしくお願いいたします。
2018年1発目のブログです！
年末年始は何かと忙しく、なんだかんだ言いながら冬休みもあっという間でした。
長い事、ヨガもお休みしていたので、「あ～早く体伸ばしたい！」って思いながら、本日久しぶりのヨガ！
数えてみたら3週間も開いてたとは！
片岡鶴太郎さんの足元にも及びませんが、ヨガが私の生活の一部になりつつあるようです・・・
3週間ぶりのヨガ！ ほんとは、強度２くらいのレッスンを受けた方が良かったのかもしれませんが、前から気になっていて時間が合わず、受けたことがなかったレッスンが、1月よりちょうどいい時間に・・・
強度3.5！
40半ばで3週間ぶり、いけるのか？ ちらっと頭をよぎりましたが、さっそくレッスンを受けてきました。
お昼の時間は、少し人数が少なめなので好きです。
やっぱり午前中は混んでいて、けっこうキツキツだったりするので・・・
受けたレッスンは「Fun Shape Perfect ファンシェイプパーフェクト」
わけもわからずスタジオに入ると、いつものような「ザ・ヨガ」な静か～な曲ではなく、明らかに「今から踊るよ」って感じの曲が・・・あれ、なんか音でかいし、いつもの雰囲気と違うんですけど・・・（汗）
そして、みなさんヨガマットは敷いていません。 んっ？
お隣の方に聞いてみると、マットはいらないことがわかりました。
どんなんするんやろ？って思いながら、始まるまでちょっと体をひねってみたり、それらしい動きをしながら待ちました。
いよいよレッスン開始です！
初めに、レッスン内容の説明。
このレッスンはヨガではなく、エクササイズとの事でした。
スタジオ内の温度もいつもより少し低い感じです。
より、脂肪燃焼にフォーカスし落ちやすく・つきにくい体を作っていくレッスン。
①ヨガポーズを取り入れたウォームアップ
②ステップ
③引き締め
④パンチ＆キック
と音楽に合わせて動きます。
音楽に合わせて、いきなり速いペースで動きます。まずは15分くらい動きっぱなしだったような・・・
ステップは、ついていくのに必死です。
鏡に映る自分の動きを見て、笑いをこらえきれませんでした。
もう開き直って、なんとなくでやってま～す♪
後半になるにつれて、みなさんもしんどくなってきているのが伝わってきました。
でも、なんとなく楽しい気分です♪
いつものゆ～くりとした気持ち良さとは違ってこれはこれで、ストレス発散です。
スポーツした後のような気分。
最後は、スタジオ内をまる～くなるように歩いて、インストラクターのお姉さんとハイタッチ！
できるなら陽気な外国人風に・・・「わ～！！！みんな、お疲れ～」って感じです。
今日は、15人ほどでしたが、けっこう前後左右に動くので、多いとどうなるんだろって思いました。
もしかしたら、定員を少なく設定してるのかな？
明日は、筋肉痛になってそうな予感・・・
今年もたくさんレッスンを受けるぞ～！
読んでくださりありがとうございました。
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