寒くなりました～(>_<)
どうしても、丸くなって血流が悪くなるイメージですが、そんな時は「肩こり改善ヨガ」がおすすめです！
自宅でも簡単にできるポーズがたくさんあるので、「なんか肩重いな～」って思ったら、肩甲骨周りを開いたり回したり・・・
これでけっこう楽になるんですよね～。
ところで、ホットヨガ「LAVA」に通い始めて7か月が過ぎ、現在8か月目に入っています。
通い始めてから徐々に少しずつ体重が落ち始め、同時に異常なほどあった食欲もおさまって、4か月が終わる頃には、始めたころから２～３キロは減っていたと思います。
それは良かったんですが・・・
痩せると今度は、ほうれい線がさらに気になりだして・・・
もともとずーっとほうれい線には悩まされているのですが、痩せると一段と目立ってしまうんですよね(>_<)
悩みがつきません・・・
もう、この際体重にこだわりすぎるのはやめようと思います。
とにかく汗をかいて、肌艶を良くする！
体を伸ばすポーズの多いヨガで気持ち良さを感じる！
もうこれで十分かなって・・・
私が通っているホットヨガスタジオ「LAVA」ですが、なんでも13周年になるらしく、今月は感謝祭ってことで、色んなキャンペーンをやっています！
まず１つ目は・・・
４か月以上継続のマンスリーメンバーの方が対象で「継続ありがとうキャンペーン!」
LAVAオリジナル商品券がもらえます！
２つ目は・・・
「感謝レッスン祭り＆全店通い放題１０days」
これは、普段のレッスンとはひと味違ったオリジナルレッスンが受けられる！
期間中は、マンスリーライトメンバーの私でも、全店通い放題！１日２回レッスン受講OK!
っていう、うれしいお祭り♪
私は、平日の夕方までのレッスンしか受けれないコースのメンバーですが、この１０日間は時間外でも他店利用でも追加料金なしで利用できちゃいます！
そして３つ目・・・
フリー・フル切り替えキャンペーン
４つ目・・・
LAVAオリジナル瞑想アプりMEISOON1曲無料プレゼント
最後の２つはあんまり興味ないけど・・・
私が１番楽しみにしてたのが、オリジナルレッスン です！
さっそく受けてきたのが「１３周年シェイプアップヨガ」！
強度は私にとって、今までで最高の ❤3.5 。
初めての内容のレッスンってちょっとワクワクします♪
混んでるかな～って思いましたが、時間も午後からだったし、そこまできちきちではなかったです。
この日は、めずらしく男性の方が2名いました。
レッスン開始です！
最初から、いつものレッスンより少し難しいとゆうか、ハードというか・・・
体幹が鍛えられてないと、ぐらぐらするポーズがけっこう出てきたように思います。
腕や脚がプルプルしながらも、必死です！
スタジオ内は皆さんの呼吸音が聞こえるくらい静かなので、バランスを崩してバタンっとならないように、無理せずゆーっくりやりました。
インストラクターの方はさすがだな～と思います。
ものすごく簡単にお手本を見せてくれて、ポーズを取りながらあんなに喋れるなんて・・・
こっちは、油断したら、バタンっ・・・(>_<)
自分自身に笑ってしまいます。
途中、「これ絶対筋肉痛になる」って思ったのが数回・・・
1時間が終わりました。
汗の量がいつもより激しかったです。
ちょっと難しいポーズが出てきて、面白かったな～♪
「シェイプアップヨガ」もう1回受けようと思います！
来週は「ヒップアップヨガ」❤2.5
これも、けっこうきついらしい・・・
楽しみです♪
ホットヨガLAVAは、1000円（税込）で体験可能！
体験のお申し込みはホームページからがおすすめです。
通いたい店舗のレッスンスケジュールを確認して、ある程度レッスン内容をチェックしてから申し込んだ方が良いと思います。
体験できるレッスンは、❤２までのレッスンですが、個人的には「ハタヨガビギナー」がおすすめです！
私もこれでした。電話で予約したのでたまたまこれだったんですが・・・
初めてのレッスンが違う物だったら、また印象が違ってたかもって思います。
読んでくださり、ありがとうございました。
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