ホットヨガＬＡＶＡ-ﾗﾊﾞ-の「美尻ヨガ」の感想♪

初めてお尻の筋肉痛・・・(>_<)

念願の「美尻ヨガ」のレッスンを受けました！

少し前から、寝屋川店でもこの「美尻ヨガ」が新しくレッスンに加わったのですが、なかなかタイミングがあわなかったんです！

先日や～っと受講することができました～ヽ(^o^)丿

インストラクターさんは、寝屋川店で１番好きなインストラクターさん♪

やる気満々です！！！

お昼のレッスンだったので、ちょうど良い人数♪

２０人以下だと、気兼ねなくできるな～。

３０人を超えると、それだけでテンション下がります((+_+))

こんなお尻になりたい！

ちょうど、何週間前からお尻のたるみが気になりだして、ヒップアップの体操を始めてたんですよね～。

買い物中にふら～っと目についたガードルを買ってみたり・・・・

これ↓

完全に「ＲＩＺＡＰ」につられてます！

無性に気になりだしたら、なんだかんだやってみるんですけどね～。

とにかく、「美尻ヨガ」を覚えて、家でもやっていきたいと思います。

☆美尻ヨガの感想☆

両手をお尻にあて、おしりの筋肉の動きを確認しながらのポーズが多くあります。

初めは、ゆっくりとした動きでそんなにしんどくありません。

途中から、じわじわ効いてきます。

「ハタヨガビギナー」のようなじわじわ効いてくる感じのもう少し強度が強いレッスンです。

「パワーヨガ」のような、動きのテンポが早いレッスンよりも、じわじわ効いてくるレッスンの方が好みです♪

考えてみれば、お尻周りの筋肉を使ったり、おしりの筋肉をほぐしたりってそこまで意識したことなかったな～。

ほぐすのって、けっこう気持ち良いです。

これは、家でも簡単にできそう♪

今までにやった事のないバランスのとりにくいポーズで、あえておしりの筋肉にアプローチしたり、とにかくおしりの筋肉を集中的に使う１時間でした。

音楽も、ゆったりとした音楽でうるさくないし、すごく気持ちの良いレッスンで体も気持ちもスッキリですヽ(^o^)丿

何回も受けたいけど、年内はもう時間があわないな～。　残念。

振り返ってみると、どんなポーズをしたかほとんど忘れてる・・・

何回も受けないとなかなか覚えられないもんですね。

記憶を振り絞って、復習したいと思います。

読んで下さりありがとうございました。