ホットヨガLAVA-ラバ-「サウンドフローヨガ」の感想♪

こんにちは!

天気が悪いと、気分も暗~くなりがちですよね。

そんな時こそ、ヨガですっきり活動的になるのがおすすめです!



「サウンドフローヨガ」のレッスンを受けてきました!

※LAVAホームページより

なかなか自分の都合の良い時間にレッスンをしていなかったので、やっとです。

まずは、スタジオに入るなり、ちょっとジャガジャガした音楽が、ボリュームいつもより大きめで流れていました。

そして、室温がなんだか高いような・・・

この室温も、レッスン内容によって高めと低めがあると思うのですが、インストラクターさんによっても調整の仕方が違うような気がします。

今回は、初めから終わりまで、とにかく暑かった・・・

3回くらいふら~っときました。

「サウンドフローヨガ」のレッスンに出てきたポーズ

  • チェアポーズ
  • ひばりのポーズ
  • 戦士のポーズ
  • リバースウォーリア
  • ダウンドック

などなど・・・

「ハタヨガビギナー」や「ヨガベーシック」に出てくるポーズがちょこちょこありました。

「サウンドフローヨガ」を初めて受けた私の感想

なんか、しんどかった・・・

まず、音楽がうるさいな~と感じました。

音の種類もだし、音量も大きかったような気がします。

インストラクターさんの声質が、とても響く透き通った声でボリュームも大きかったので、ずっと頭がワァンワァンしてました。

やっぱり、静かにじーっくり動くレッスンの方が集中できるし好きです。

音楽に合わせて動くので、全体的にテンポが早いな~と思いました。

体が重い日とかには、きついかも!

立ってる時間が長かったように思います。

バランスポーズが、ぐらぐらしてうまくできなかったな~。特に、左! 左は昔からねん挫したりで弱いんですよね~。こういう時にあらわれますね(>_<)

そしてなにより、「サウンドフローヨガ」は初めてだったので、インストラクターさんの動きをちらちら見ながらで、最後まで必死でした。

 

頭が、フラ~っとしたので、ちょっと休むか、いったん外に出るか迷いながらやってる感じでした。

途中、スタジオの外に出られた方もいらっしゃいました。

あと、何分やろう・・・?って思いながらやってたと思います。

終わってみて、爽快感を感じれるほどの余裕はなかったです。

体の調子が良い時にまた受けたいなと思いました。

強度3のわりには、なんか疲れた・・・

 

年内は29日の土曜日までが営業です。

そして、最後に特別レッスンが!

[年末企画] みんなで太陽礼拝108回

※LAVAホームページより

太陽礼拝を108回やるってことですね!

しかも、通常の60分ではなく90分!

太陽礼拝とは・・・

この一連の動きです。
これを108回!
きっと、めちゃくちゃハードでしょうね・・・

以前に書いた「古典太陽礼拝」も繰り返し似たような動きでけっこうしんどかった・・・

今年をしめくくるには良いレッスンですね。

私は受けませんが・・・

これからも、色んな特別レッスンをやってほしいです♪

 

読んで下さり、ありがとうございました。

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