こんにちは！
ホットヨガ「LAVA」に通い始めて10か月目となりました。
週2回のペースで通っています。
最近、自宅により近い場所に「ホットヨガLAVA」が新しくオープンしました！
メイン店舗（私が体験をして入会をした店舗）は、自宅から車で10分ちょっとくらいの所にあるのですが、新しくオープンした店舗は自転車で10分ちょっとで行けます。
私が登録しているコース「マンスリーメンバーライト・デイタイム」は、2店舗利用可能です。
※コースについてはこちらの記事で→http://40myreco.com/lava-4
これまでは、メイン店舗しか利用したことがなかったのですが、さっそく2店目を新しくオープンした店舗に登録しました！
スタジオによって、レッスンの内容や時間、定休日が異なるので、選択肢が増えた～♪
うれしい♪
ちなみに、マンスリーメンバー・フリーだと全店舗通い放題です！
そして1日2レッスンまで受けれて、バスタオルが無料でレンタル可能！
私の場合は、平日の夕方までしか利用しないので、まさにマンスリーメンバーライト・デイタイムがぴったり。
コースは変更可能なので、生活スタイルが変わればその都度変更できるので便利！
さっそく新しい店舗に行ってきました！
レッスン内容は、久しぶりの「ハタヨガビギナー」です。
このハタヨガビギナーが体験レッスンだったな～。なつかしい・・・
店舗によって、雰囲気が違うので新鮮です♪
まだオープンしたばかりだったので、私を含めて4人だけでした。
めちゃくちゃ広々してて良かった♪
同じレッスンでも、インストラクターの方が違うと微妙に変化があるので、楽しいです。
好みもあるんだろうな～と思います。
私の場合は、レッスンの内容で予約を取るか決めていますが、人気のインストラクターさんとかいるみたいですね♪
最近、色んなレッスンを受けるようになって、少しずつポーズの名前も憶えてきました。
最初に覚えたのが「ダウンドック」って奴です。
これ↓
ここで、コレなんとかならへん？ って悩みが一つ・・・
ダウンドックで手が滑るんですよ～(>_<)
もともと、滑り止めがついてるヨガタオルを敷いていたんですが、持ち運びにかさばるのと重たいのとで、大判のバスタオルを敷くようになりました。
これが原因？っておもったんですが、良く考えたらヨガタオルでも滑ってたしな～？
ずるっといってしまわないかが心配で、思いっきり背中を伸ばせませんでした。
調べてみると・・・
ヨガインストラクターさんのブログを見つけ、指先にしっかり力が入っていないかも？って、書いてありました。
しっかり手の平全体で踏ん張ってるつもりやねんけど・・・
汗ですべってるんかな？
LAVAで販売されているちょっとお値段高めのラグなら滑らないのか・・・？
色々思いながら、後日のレッスンで、指先に意識を向けてみました。
あれっ？ いつもよりすべらへんかも？！
不思議です。
少し意識を向けただけで変わるとは・・・
全く滑らないとはいいきれませんが、以前に比べたらかなり改善されました。
あと、角度とか足幅とか力の入れる方向なんかが微妙に変わると違ってくるんだろうと思います。
意識を向けるって、すごいッ！
ダウンドックに限らず、意識を向けるってことの大切さに一人浸っておりました。
そんな、たいそうな・・・って思うかもしれませんが、今の私には色んな意味でヒントになったと思います。
やっぱり、ヨガって最高♪
自分だけスッキリしています。
読んでいただきありがとうございました。
コメントを残す