こんにちは！
コロナ騒動での対応の仕方にがっかりして、大好きだったホットヨガをやめてから体重がぐんと落ちました。
理由は５つ！
- ゆる～く始めた筋トレ（最近やってない・・・）
- 超簡単な運動
- ダイエットゼリー（もうなくなりました）
- 豆乳ドリンク （続けてます）
- ダイエットスープ （ただいま休憩中）
こうやって書くと、しっかりやった風に見えますが、実際はさほど気合い入れてやったわけじゃございません。
朝から、菓子パン食べたりお菓子食べたりしてたところを、一旦ダイエットゼリーや豆乳ドリンクでやり過ごし、再びお腹がすいたらちゃんとした御飯って感じの食生活にして、ちょろちょろっと合間に運動って感じです。
それもやったりやらなかったりですが・・・
あと、水をたくさん飲むようにしました。
そんな中で、大活躍したのがミキサー♪
前にも書きましたが、たびたび登場する豆乳ドリンクで使います。
先日、娘が使用中にモーターの回転がゆっくりになって、なんか焼けたような臭いがしだして・・・
「あら～、こわれたんちゃう？」って・・・
結構使うし、早く次の奴買わないと！ってことで、速攻楽天で購入しました！
じゃ～ん（´∀｀*）
色が、めちゃくちゃかわいい♪
そして、ちょうどよいサイズ。
さっそく作って、おしゃれな感じに！
これ、冷蔵庫に入れて、お腹すいたら飲む！
レシピはこちら
- 豆乳（無調整）・・・・・・・・２００ｍｌ
- キウイ・・・・・・・・・・・・１個
- ヨーグルト（砂糖なしの奴）・・５０ｇ
だいたいで作ってます。
このミキサーは楽天市場で購入しました！
私は、息子の学割特典を使って送料無料で購入してもらいました。
楽天学割に登録（無料）すると、送料無料クーポンがもらえたりと特典があります。
詳しくはこちら→楽天学割
いじょうに安かったので、大丈夫かと思いましたが、今のところ問題なく使えています。
これにした決め手は
- かわいい
- 氷が砕ける
- 安い
新しいミキサーが届いて気が付いたこと！
液体を最低でも２００ｍｌ以上を入れないといけないこと！
そういえば、前のミキサーが壊れた時、冷凍のマンゴーと牛乳を少しだけしか入れてなかった(;´Д｀)！！！
なんか、うまく回らず、あげくのはてにミキサーボトルをはずして、モーターだけ回してみたり・・・
やってもうたわ～( ﾟДﾟ)
説明書に
水分（水や牛乳など）は最低でも２００ｍｌ以上入れてください。
水分なしで使用すると、モーターに負荷がかかり発煙、異臭、故障の原因になります。
空運転をしないでください。
って、ちゃんと書いてあるし・・・
あらら・・・
次からは気をつけよーっと！
豆乳ドリンクのかいあって、ヨガをはじめて４か月後くらいの体重まで落ちました！
前にも書いたけど、この体重になってくると、目の上のくぼみとほうれい線がさらに目立ってくるんですよね～。
顔だけ肉が欲しい(*´з`)
とりあえず、体に良さそうなものを取り入れようと思います。
最近、興味あるのが甘酒。
この間会った友人のお肌がすごくきれいやったから（前からきれいやったけどさらに）、なんかやってんの？って聞いたら、甘酒飲んでるって・・・
もともと甘酒は好きやけど、私が飲んでたのはどうやら酒粕の甘酒で、美容に良いのは、米麹の甘酒らしい・・・
今日、何も知らず買った甘酒は、酒粕と米麹のダブル発酵素材の甘酒でした。
飲みやすかったです。
次は米麹の甘酒を飲んでみたいです。
楽天でみてたら、サイズもちょうどよく口コミも良さそうなのがありました。
今、甘酒って、はやってるんかな？
いいことづくめな情報がいっぱい出てきたんやけど・・・
読んで下さり、ありがとうございました。
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