ホットヨガLAVA-ラバ-の「大地と繋がるヨガ」を体験しました!

こんにちは!

またまたホットヨガLAVA-ラバ-の特別レッスンを受けてきました!

トップインストラクターさんのレッスンで、「大地と繋がるヨガ~グラウンディングを体感しよう~」です。

強度は2。

初めてのレッスンは毎回ワクワクします♪

スタジオに着くなり、なんだか混んでいる雰囲気!

12月1日よりホットヨガLAVA-ラバ-では、「14周年感謝祭」がスタートしており、マンスリーメンバーの方は、14日まで、全店通い放題・1日2レッスンOKとなっているので、そのせいもあるのかな?

なんだか、ざわざわした雰囲気でした。

スタジオに入ってみると、30人以上いたように思います。

もう少し、ゆったりできたらいいのにな~と思います。

混んでいるときは、本当に狭いんですよね~。

ぎちぎちすぎて、ものすごくやりずらいっ (>_<)

レッスンスタート!

まずは、トップインストラクターさんの自己紹介♪

もう3回目くらいなのですが、とてもわかりやすく、声も聞きやすいので、すごく集中できます。

人気のインストラクターさんなんだろうな~と思います。 いつも、混んでるし・・・

そのあと、レッスンの説明。

大地と繋がるヨガ ~グラウンディングを体験しよう~

グラウンディングという言葉は、美脚ヨガのレッスンで聞いたことがありましたが、地に足がついた状態の事だそうです。

前半はペアになりグラウンディングを体感し、大地と繋がる感覚を意識しながら、後半はヨガを実践します。

日常生活でのグラウンディング力の高め方を学び、土台や自分軸を安定させ、周りに流されない柔軟で強い心、精神力を養います。

内なる安定感を感じたい方、バランスポーズの上達をしたい方にお勧めのレッスンです。

 

なんと、このレッスンも前半はペアになって行います~(>_<)

インストラクターさんが、近い方とペアになるようにちゃっちゃと指示してくれました。

前半の30分くらいは、ペアの方と交代でグラウンディングを体感します。

ちょっと、恥ずかしいような気もしましたが・・・

これ、やってみて本当にびっくりしました。

周りの皆さんも、おどろきで歓声があがっていました。

「え~!なんで~? 不思議~♪」って感じです。

ぜひ、体感してみてほしいです。

前半30分は、わいわいしながらやっているので、汗もそんなに出ません。

室温も低めだと思います。

後半、バランスポーズなどをやりはじめると汗も出てきますが、いつもに比べたたら全然でした。



終わってみて思ったこと・・・

「気」ってほんとにあるんだな~って・・・体感してそう思いました。

自分の中で、強く思ったのは、マイナスの言葉を発するのは、自分に1番マイナスの影響があるんだって事!

これ、なんとなくは誰でもわかると思うのですが、グラウンディングを体感してすご~くそう思いました。

って、わかっていながらも独り言で、暴言吐くことあるんですけどね~ (-_-)  これは、もうしょうがない。

ただ、意識は変わったと思います。

ペアワークってわかった時は、「えー! 聞いてない~! 普通のヨガがしたい~!」って思いましたが、終わってみたら結果オーライヽ(^o^)丿

とても良い体験をしたと思います。

少し前に受けた「ウルトラ美脚☆スーパーメソッド」と、この「大地と繋がるヨガ ~グラウンディングを体験しよう~」は、一度受けてみると色んな意味で勉強になるレッスンだと思います。

今月は、初めてのレッスンがまだまだあるので、楽しみですヽ(^o^)丿

読んで下さりありがとうございました。

 

 

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